Monthly Archives: maj 2009

små skridt…stor virkning

Posted on 30. maj 2009 by Carsten

Jeg håber, at du også har bestilt Per Brændgaards pjece om    Små skridt til vægttab – der holder. Han plederer gennem hele pjecen for, at du ikke lader vægttabet komme til dig, men at du opsøger vægttabet. Det fedeste i … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

motion. igen igen

Posted on 30. maj 2009 by Carsten

Jeg har ingen ide til, hvor meget jeg kan understrege, fremhæve, nævne, præsentere, fremføre, fortælle, illustrere eller i hele taget forklare vigtigheden af anvendelsen af motion i forbindelse med en vægttabsproces. Gid man kunne finde et samlet sted, hvor succesfulde … Continue reading →

Posted in Hjerte | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Tilladt vs. forbudt

Posted on 26. maj 2009 by Carsten

Alt er tilladt! Lyder det ikke bare herligt og skræmmende på samme tid.   Der er slet ikke nogen rammer for hvad man må indtage af ingredienser. Hvorfor skriver jeg   alt er tilladt.    Jo, det gør jeg fordi at vægttab ikke … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Nødder vs. æbler

Posted on 25. maj 2009 by Carsten

Tja, Nødder feder  det kommer jo helt an på, hvormange du spiser. Mandler indeholder ca. 550 kalorier pr 100 gram, hvilket faktisk er ganske meget, hvis man fx samligner med æbler som indeholder ca. 50 kalorier pr. 100 gram. sagt … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Leave a comment

Hvor er maden?

Posted on 24. maj 2009 by Carsten

Vægttab handler om at spise. Spise rigtigt. Og jeg må blankt erkende, at jeg lidt med vilje er gået en stor bue rundt om ingredienser og portioner. I den kommende tid vil jeg dog gerne lave et par indlæg om … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Virker vs. virker ikke. På lang sigt

Posted on 24. maj 2009 by Carsten

Hvad vil det sige, at et koncept virker? jo alle slankekoncepter virker, når du holder dig til det stramme  påbuds/forbuds-program som er serveret for dig.  Naturligvis etableres et vægttab, når man forbyder chokolader og slik  og sætter gulerødder og agurker … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , | Leave a comment

svineinfluenza vs overvægt

Posted on 24. maj 2009 by Carsten

Hvad har H1N1-virus med overvægt at gøre.     Absolut ingenting. Det jeg dog syntes – og jeg er ikke alene – det er lidt morsomt, at medier, politikere og myndigheder går fuldstændig i selvsving over nogle få tusinde menneskers sygdom og … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

“det nye liv” og andre mærkelige ord

Posted on 23. maj 2009 by Carsten

I guder, hvor jeg korser mig over  de succeshistorier som kommer frem i ugeblade og andre tidsskrifter, der opsnapper at nu har den og den fundet “sit nye liv”.   hallllooooo boys and girls and journalists….newsflash:   Du har kun ét liv! … Continue reading →

Posted in Hjerne | Leave a comment

En status over processen: 106,7 kg.

Posted on 22. maj 2009 by Carsten

Spørgsmålet er naturligvis:  Hvordan gør jeg? På det praktiske plan, så spiser jeg  fornuftig og sørger for regelmæssig intens motion. Det interessante er så, hvordan jeg er kommet frem til  spise fornuftig og hvorfor jeg er begyndt på den regelmæssige … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Vær blid ved dig selv…i en hård proces

Posted on 21. maj 2009 by Carsten

Nu er  “små skridt”-pjecen gennemlæst. Det som er det gennemgående budskab er, at uanset hvordan man vender og drejer vægttab, så kommer man ikke rundt om sandhed 1 og der skal en helt anden tilgang til madogmotion end hidtil.  Kunsten … Continue reading →

Posted in Hjerte | Tagged , , , , , , , | Leave a comment