Monthly Archives: november 2009

Motion er som at vaske hænder for kroppen

Posted on 29. november 2009 by Carsten

Hvor tit vasker du egentlig dine hænder?  I denne tid gør man faktisk endnu mere ud af håndvask fordi man ikke vil være syg. Hvorfor ikke give hele din krop noget som gør, at du ikke bliver syg. Inaktivitet er … Continue reading →

Posted in Hjerne, motion | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Motion –> muskler –> stofskifte

Posted on 29. november 2009 by Carsten

I min artikel om stofskifte har jeg skrevet den teoretiske udregning af hvor mange kalorier man forbrænder ved bare at være til. Jeg vil da lige tilføje, at når man nu opbygger en smule mere muskelmasse* via motion, så giver … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , | Leave a comment

Motion [engelsk udtale]

Posted on 28. november 2009 by Carsten

så lad os lege lidt med sproget igen.  Når nu du hader motion [dansk udtale].   Hvad med så bare at lave bevægelse (oversættelse af det engelske motion). I bund og grund går det ud på det samme, tilgengæld kan man … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

motion

Posted on 27. november 2009 by Carsten

Jeg personlig har for mange år (2002) siden svoret, at man sagtens kunne tabe sig vha. kost alene.  Rent kalorieberegningmæssigt er det også fuldstændig korrekt.  Man skal for så vidt bare indtage færre kalorier end man bruger, så smeltet fedt … Continue reading →

Posted in Hjerne | Leave a comment

Ydre faktorer

Posted on 27. november 2009 by Carsten

arv, miljø, levevilkår, sociale situationer, livshændelser, alt sammen er med til at bestemme om du når dit mål. Eller som i et spil kort:  Det er de kort som er dig givet. Det interessante er, hvad kan det så være … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , | Leave a comment

Motion og vægttab. Er det nu også nødvendigt?

Posted on 25. november 2009 by Carsten

Godt spørgsmål. På den ene side har man måske så mange steder man kan tage fat på sin vægttabsproces, at motion måske ikke lige er hvad man har allermest lyst til at bryde ned i sine bestanddele for at skrue … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, motion | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment

Tip 100: Gør det igen

Posted on 23. november 2009 by Carsten

Når du har fulgt godt med undervejs, så har du sikkert taget nogen af tingene til dig for en kort periode og så holdt op igen….eller har måske grinet din bagdel i laser over et eller flere at tipsene….men kunne … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , | Leave a comment

Tip 99: bare gør det

Posted on 22. november 2009 by Carsten

Det er ikke spor farligt at være fysisk aktiv for 99% af Danmarks befolkning. Hvorfor skulle netop du være med i den ene procent, som af en læge ville blive frarådet at være fysisk aktiv. Jeg taler ikke om, at … Continue reading →

Posted in Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tip 98: Børneleg

Posted on 21. november 2009 by Carsten

barneleg…plejer man gerne at sige lidt håneligt om noget så hårdt som at lege med børn eller at lege som børn. Prøv bare en enkelt dag at gøre præcis det samme som et treårigt raskt barn gør. for hver gang … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment

Tip 97: Fyraften

Posted on 20. november 2009 by Carsten

Når nu du har lagt din arbejdstid på en sådan måde, at du har en ledig time nu og da, så brug den time på konditionstræning. Det behøvedes ikke være den totalte svedetur, hvor dine lunger vender vrangen ud….bare et … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Leave a comment