Author Archives: Carsten

Der findes mælkeprodukter der indeholder 5 gange så meget fedt end andre…Og alligevel har færre kalorier pr deciliter. Eller omvendt: det ene produkt indeholder 80% mindre fedt og alligevel har flere kalorier Jeg taler om laktosefri minimælk Vs skummetmælk. Så … Continue reading →

(afledt fra Star Wars filmen…gider ikke forklare ..enten ved du det eller også trænger du til at se lidt star wars). Nu er vi på den 23. januar 2021…..og badevægten har endnu ikke givet op, selvom pålydende værdi er 145 … Continue reading →

Hver måned en ny laveste vægt. Det fungerede sidste gang jeg havde gang i en god proces.

Det er ikke det samme som at gøre det rigtige. Det er to forskellige gear at køre i.

….og der er indenfor rækkevidde. Ta’ det. Idag startede jeg med havregrød. Jeg bruger cirka 50 gram havregryn til havregrød. Modsat de sædvanlige 100 gram, når det bare bliver havregryn med mælk. Der blev der lige sparet ca. 150 kalorier.

Nej du skal ej. Du vil måske gerne. Og dertil hører der nogen handlinger. Og de findes i den sfære som du kan kontrollere. Find handlinger som kan betegnes som lavthængende frugter. Og handlinger kan også være de tong du … Continue reading →

Jeg er helt klart ude af kurs…..faret vild er vel endnu mere præcist.Hvad gik godt sidste gang. Dr. Phil.En bog starter med første kapitel.Fra toppen af. Der sidder hjernen.Stille og rolig går jeg igang med

Jep. Nu er jeg ret faktabaseret. Og jeg er ikke noget bodybuilder. Vink med en badevægt. Der er noget der skal ændres.

Det gider jeg ikke

Jeg tror lige skal skrive lidt om fordelene ved at være overvægtig. . . . . Nå det blev jeg hurtig færdig med. Hvad er det så helt lavpraktisk der fastholder mig i den øvre ende af BMI? – en … Continue reading →