Ja, den er grum!
| 7 nøgler |
| Kontrol over tankerne |
| Kontrol over følelserne |
| Kontrol over nærmiljøet |
| Kontrol over impulser |
| Kontrol over madindtag |
| Kontrol over motionen |
| Deltage aktivt med andre. |
Og så alligevel ikke!
Du har garanteret købt dig hel eller halvfattig i en eller flere motionsdimser, som så endte med at være bedre støvsamlere i et hjørne af huset/garagen.
Eller de nye løbesko som du købte for 5 år siden, men faktisk stadig er så gode som nye.
Måske har du en eller anden aversion mod at være fysisk aktiv….og alle tidligere “nu skal det være”-tilløb blev ikke til andet end tilløb.
Det gode igen ved at placere fysisk aktivitet så sent i nøglebundtet er, at du stadig har været gennem og dermed taget ejerskab til en bred vifte af værktøjer som du kan tage frem, når du skal løse motions-låsen!
Tro mig, når jeg siger, at jeg har været intens modstander af fysisk aktivitet….og jeg på nuværende tidspunkt bliver irriteret, når jeg ikke får min cykeltur eller anden aktivitet, som får pulsen op eller musklerne er tilpas ømme dagen efter…..jeg har sindsyg god samvittighed ved at lave motion.
Eller som de siger hos Nike: Just do it!
I nøglebundtet er der heldigvis nogen mentale guldkorn, som du naturligvis kan få ved at læse en bog.