Hvad vil det sige, at et koncept virker?
jo alle slankekoncepter virker, når du holder dig til det stramme påbuds/forbuds-program som er serveret for dig. Naturligvis etableres et vægttab, når man forbyder chokolader og slik og sætter gulerødder og agurker istedet.
Der hvor jeg syntes, at slankekoncepter bliver interessante er om de foreskrifter som virker mens man er igang med vægttabet også holder på længere sigt! På altomkost.dk kan man læse, at slankekure ikke virker. Det er faktisk ikke engang ny information, den er fra 2005.
Hvorfor skal du så starte på endnu en kur, proppe yderligere pulver eller urtemikstur i halsen eller hoppe op på vægten på en eller anden selvudlært “konsulent”?
Det skal du heller ikke! Du kan gøre lige præcis hvad du har lyst til! Lyder det ikke bare herligt?
Prøv og sætte ord på din lyst til vægttab. uanset hvor tåbelig det måtte lyde for andre. Det er din lyst.
Når din lyst er kortsigtet, jamen så start med at lave tiltag som opfylder det kortsigtede. æd en pulverkur, hæld noget grøn te i maven eller på maven eller hvad sælgeren nu har sagt til dig.
På et tidspunkt vil du starte med at tænke dig om og finde ud af, at der er INGEN “knips med fingrene”-løsning.
Såfremt din lyst er noget langsigtet, så start med nedbryde det langsigtede i præcise og realistiske tiltag, der understøtter dit langsigtede mål. La’ vær med at ville det hele på engang…..så går gassen af ballonen og du ender hvor du startede.
Hvad med at du noterer mindst 3 vaner som har betydning for din vægt
Og nej, jeg vil ikke komme med forslag. Du ved godt, hvad det er for vaner. Skriv dem ned.