Tilgangen i de 7 nøgler: Tankerne

Lad mig giver overskrifterne i DrPhils nøglebundt:

Det er ikke fordi, at tilgangen er en revolution, når man har brug for at gennemføre nogen ændringer af langvarig karakter.

Tilgangen er sandsynligvis noget anderledes end du har prøvet alle de slankekure du nogensinde har været på. Derfor er det også lidt svært at kalde nøglebundet for en slankekur, da nøglebundtet har en langt større rækkevidde i både tid, holdninger, handlinger, refleksioner  end selv den mest insisterende slankekur, der alligevel kun holder et par uger sammen med det vægttab du trods alt fik kortvarigt.

Nøglebundtet tager udgangspunkt i, at du netop har lyst til at gennemføre meget på kort tid. At du netop kommer til at lære af din fortid fx forklarer hvorfor slankekure ikke virker. Du bliver ganske enkelt ført igennem en lind strøm af tanker, som du kommer til at gøre dig og hvilke konsekvenser din hidtidige tanker har haft og de tanker du kommer til at få får.
Det hele uden løftede pegefingre eller skrappe dommedagsprofetier.

Denne første nøgle:  kontrol over tankerne  vil være dit fundament for den videre proces.  Det er faktisk sådan, at du bør vende tilbage til denne nøgle, når der er noget som går i hårdknude ved de efterfølgende nøgler.
Man kan sige, at de mentale hårdknuder du oplever er tanker du har ikke har fået løst op for og netop første nøgle er det sværd som løser den gordiske knude.