Ja, så er vi nået halvvejs.
| 7 nøgler |
| Kontrol over tankerne |
| Kontrol over følelserne |
| Kontrol over nærmiljøet |
| Kontrol over impulser |
| Kontrol over madindtag |
| Kontrol over motionen |
| Deltage aktivt med andre. |
Kontrol over impulser har jeg også skrevet et par bevingede ord om.
Kontrollen er allerede blevet etablereret i dit nærmiljø i form af, at du har fjernet det som du har juridiske og sociale muligheder for at fjerne.
Denne nøgle giver dig værktøjerne til at acceptere tilstedeværelsen af madimpulser, som du ikke kan fjerne.
En af teknikkerne er, at du via en ændret adfærd udsætter tidspunktet for, hvornår du udsættes impulsen eller måske ændre adfærden, så du slet ikke møder den.
Selv hvis du skulle møde den, så har du muligheden for at gøre noget andet end hvad du plejer at gøre.