Småskridt, som hjælper os med vægttab:
Mit helbred, som er i mine hænder, lad det blive styrket og næret. Tankerne, som fører til sundhed og balance, lad det guide os i vores rejse mod vægttab.
Lad de små resultater være min motivation, til at træffe sundere valg og lære selvkontrol. Bliv mere bevidst om at modstå fristelser, og brug energi til modet til at udøve regelmæssigt.
Indtag i dag den daglige portion af kåhydrater, så jeg modstår overspisning og usunde vaner. Tilgiv tidligere overtrædelser, og arbejd med at starte på en ny sundere vej.
Gå udenom de usunde forfængeligheder, og fremhæv glæden ved næringsrig mad. For mit er sundhedens rige, kraften og æren, i din stræben efter at være sundere og gladere.
I tankerne, følelsernes og handlingernes treenighed. Velbekomme.