Hvad der sker ved inaktivitet.
Jeg bør egentlig tude! På den anden side, hvorfor?
Bringer det mig videre?
Næh.
Grafen – bedre sagt: aktiviteten bag grafen – er snarere en “agent of change”.
Et fornyet vendepunkt eller skulle jeg skrive: glemt vendepunkt?
Grafen viser med tydelighed, at man med over 6 måneders reelt undladelse af aktivitet mister evnen til at gennemføre et træningsprogram, der tidligere ikke voldte besvær.
Helt konkret drejer det sig om, at jeg har tidligere har haft rigtig god tradition for at bruge min crosstræner med tilhørende dataindsamling af hastighed, puls, afstand, osv osv osv.
Herunder en såkaldt wattmaks-test dvs. at man udfører aktiviteten frem til en maksimalmodstand og så lidt videre.
Idag kunne jeg ikke engang gennemføre det program som jeg tidligere har klaret omend med sved på kroppen, men klaret den gjorde jeg da.
Testen viser bare med al tydelighed, at fysisk aktivitet er alfa og omega for at bevare en god kondition. Ikke kun for selve gennemførslens skyld, men sandelig også for pulsens skyld:
24. februar 2011 vs 14. august 2010
Ikke alene ligger min puls allerede i starten af testen over niveauet fra tidligere….men den vokser bare mere end tidligere undervejs i testen.
Et kærkomment kærligt spark i røven til mig selv hermed givet!