Så fik profi programm 6 endnu en tur ligesom forleden. Denne gang forsøgte jeg at matche de tidligere træningers mellemtider bedre.
Det lykkededes at ramme samme afstand som tidligere. Mellemtiderne gik lidt i fisk.
lille afstand mellem kurverne er bedre end stor afstand.
I kan se, at de første 1,2 kilometer gik det meget godt. Herfra og frem til næste fire kilometer gik det “ned af bakke”. Kun en lille periode gik det ret godt. Frem til 5 kilometer var der bare ikke flere kræfter i mig til at holde tidligere træningers hastighed.
Den sidste 2kilometer-etappe samlede jeg så lige kræfter som var i mig……og jeg endte med at indhente det forsømte.
Det er hvad er det der. Der er nogen mellemtider jeg kan måle op imod…og så gøre mit til for passe dem. Mellemtiderne kiksede….sluttiden passede.
Hvad med pulsen:
Lav kurve er bedre end høj kurve
Tja, I forhold til den 28. februar, så er konklusionen den samme: Min kondition er blevet dårligere!
Det glæder mig, at slut-pulsen fra idag er lig med den fra 2. april 2010.
Lad mine grafer være en skræk og advarsel til alle andre, der holder en pause fra fysisk aktivitet…for den sags skyld også alle dem der ikke er fysisk aktive overhovedet. Konditionen bliver næppe bedre af, at man sidder ovenpå en sofa!
Mit mål vil i hvert fald være, at opnå så god en kondition, så jeg igen kan præstere det samme som den grønne graf.!