-
Archives
- februar 2024
- august 2023
- juli 2023
- oktober 2022
- maj 2022
- marts 2022
- februar 2022
- januar 2022
- november 2021
- oktober 2021
- september 2021
- august 2021
- juli 2021
- april 2021
- februar 2021
- januar 2021
- august 2019
- juli 2019
- juni 2019
- juli 2018
- august 2017
- juli 2017
- februar 2017
- august 2016
- juli 2016
- januar 2016
- maj 2015
- januar 2015
- juni 2014
- maj 2014
- april 2014
- februar 2014
- januar 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013
- august 2013
- juli 2013
- juni 2013
- maj 2013
- marts 2013
- februar 2013
- januar 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- august 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- marts 2012
- februar 2012
- januar 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- august 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- marts 2011
- februar 2011
- januar 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- august 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- marts 2010
- februar 2010
- januar 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- august 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- marts 2009
- februar 2009
- januar 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- juli 2008
- juni 2008
- april 2008
- januar 2008
- december 2007
- november 2007
- oktober 2007
- september 2007
- august 2007
- juli 2007
- juni 2007
- maj 2007
- april 2007
- marts 2007
- februar 2007
- januar 2007
- december 2006
- september 2006
- august 2006
- juli 2006
- juni 2006
-
Meta
Category Archives: Hjerte
Motivation er overvurderet
En rigtig klassiker blandt undskyldninger for ikke at holde tidligere overvægt fra kroppen: man savner motivation! Tænk på, hvis vægttab var dit arbejde. Ville du blive væk fra dit arbejde fordi du ikke er motiveret? Naturligvis er der perioder hvor … Continue reading
Posted in Hjerte
Tagged dårlig undskyldning, hverdag, lang sigt, motivation, vurdering, vægttab
Leave a comment
Pulverkur: Engager dig
Uanset hvilken tilgang du anvender i vej mod drømmevægten, så kan du allerede fra starten gøre dig klar, at det er dig som har initiativet. Det er dig som skal være med hele vejen. Du kan ikke nøjes med, at … Continue reading
Skrive noget ned nu for huske senere
Hele manøvren med de3faktorer er gøre noget nu så jeg ikke skal gøre om senere. Herunder huske det ubehagelige. En af mine ubehageligheder lige nu er at ledsmerterne er vendt tilbage. Det er den stive fornemmelse om morgenen. De små … Continue reading
Dr Phils 6 gode råd til nytårsfortsætter.
Dr. Phils 7 punkts plan til nytårsfortsætter. Indrømmet Googles oversættelse har stadig en del svagheder, hvorfor jeg gerne vil oversætte overskrifterne for dig: 1) Hav et specifikt mål for øje. 2) Sæt en målbar målsætning. 3) Lav en tidslinje. 4) … Continue reading
Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv
Leave a comment
Fedme kan skyldes kalorieafhængighed – Danmark
Fedme kan skyldes kalorieafhængighed – Danmark. Jepper! Det interessante er i forhold til andre afhængighedsformer fx alkohol, cigaretter, spil mv. er, at ja man er afhængig af mad. Man skal spise for at leve. Man skal ikke leve for at … Continue reading
Tilgangen i de 7 nøgler: Sociale bånd
Ringe i vandet…er nok den bedste måde at beskrive den 7. nøgle på. 7 nøgler Kontrol over tankerne Kontrol over følelserne Kontrol over nærmiljøet Kontrol over impulser Kontrol over madindtag Kontrol over motionen Deltage aktivt med andre. Indtil nu har … Continue reading
Posted in blogging, Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv
Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker
Leave a comment
Tilgangen i de 7 nøgler: Motion
Ja, den er grum! 7 nøgler Kontrol over tankerne Kontrol over følelserne Kontrol over nærmiljøet Kontrol over impulser Kontrol over madindtag Kontrol over motionen Deltage aktivt med andre. Og så alligevel ikke! Du har garanteret købt dig hel eller halvfattig … Continue reading
Tilgangen i de 7 nøgler: Madindtag
Og først nu får du adgangen til et af de to kernepunkter som vægttab handler om: maden 7 nøgler Kontrol over tankerne Kontrol over følelserne Kontrol over nærmiljøet Kontrol over impulser Kontrol over madindtag Kontrol over motionen Deltage aktivt med … Continue reading
Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv
Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker
Leave a comment
Tilgangen i de 7 nøgler: Følelserne
Nu er vi kommet til skridtet efter tankerne. Grunden til at tankerne ligger som første skridt er, at man i starten af processen er helt op og køre…velmotiveret…den gode stemning er ikke til at hugge i. Og netop den tid … Continue reading
Chris MacDonald: Den onde spiral | Fri
Chris MacDonald: Den onde spiral | Fri. Fed beskrivelse af Energi! Læs den!