Category Archives: Indkøbskurv

Aktioner, HowTo-anvisninger, lavpraktiske tips og tricks til hvad man kan/skal gøre for at opnå vægttab.

Træning om tirsdagen: Elastik

Posted on 6. april 2010 by Carsten

Jeg har hørt aerobic-elastikker bliver omtalt som verdens mindste træningscenter. Det er nok en temmelig god beskrivelse af disse elastikker. Der skal ikke meget googling til for at finde passende øvelser til disse elastikker. Jeg lagde i dagens trænings-runde på … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Motion om mandagen

Posted on 5. april 2010 by Carsten

Det er lige før, at det må kede andre end mig.  Men jeg har altså været på crosstræneren igen og begået gode resultater: Denne gang har jeg brugt Microsoft Excel til at lave graferne. Selve træningen gik på, at jeg … Continue reading →

Posted in motion | Tagged , , , , | Leave a comment

Mandags Mærker

Posted on 5. april 2010 by Carsten

Selv jeg bliver forvirret over alle de mærker som findes rundtomkring.   Ta’ bare noget så almindeligt som en pose grovvalsede havregryn: Der er nøglehulsmærket, Fuldkornsmærket, det danske økologimærke og det fælleeuropæiske økologi-mærke…og producenten skal åbenbart også 2 gange med ord … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , | 1 Comment

Torsdags tal

Posted on 1. april 2010 by Carsten

Igen igen har jeg været en tur på crosstræneren og præsteret følgende: I begyndelsen af træningen 1. april havde jeg tanken om at ville præstere det samme i afstand som 28. januar. Undervejs kunne jeg dog se, at jeg var … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , | Leave a comment

Nye toner.

Posted on 1. april 2010 by Carsten

Helt ærlig, hvad skal det til for. Hit med chokoladerne!  Er der nogen som vil købe en crosstræner?  Wii’en er jo ikke andet end dyr bogstøtte? Køb nogen aktier hos Haribo og Ferrero…Nu går Carsten slikamok. Og den eneste motion … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | 1 Comment

Marts: Målet nået

Posted on 31. marts 2010 by Carsten

Marts måned daglige vægt var i begyndelsen faktisk ret kedelig jævn…men afsluttede stærkt. To gange nåede jeg mit opstillede mål om ny laveste vægt: 26. marts   105,4 31. marts   105,2 Antallet af besøgende her på sitet var 853 i marts … Continue reading →

Posted in blogging | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Tirsdags træning

Posted on 30. marts 2010 by Carsten

Så gjorde jeg det igen.   Stillede mig på crosstræneren og tromlede derud af. Idag med formålet at  holde så høj en hastighed og dermed puls som overhovedet muligt i forhold til sidste jeg kørte et givent program. Det som jeg … Continue reading →

Posted in motion | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Mandagens Mindfullness

Posted on 29. marts 2010 by Carsten

Jeg har tidligere skrevet om mindfullness, hvor meditation er omdrejningspunktet om at være til stede. Man kan sagtens være tilstede i andre situationer end bare rolig aktivitet som fx meditation. Mindfullness er i bund og grund teknikken om at koncentrere/fokusere … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | 2 Comments

Slappe af på en søndag

Posted on 28. marts 2010 by Carsten

Noget med at holde en 7. dag hellig eller noget i den stil….også alligevel ikke. Igår udsatte jeg mig selv for to af mine yndlingsaktiviteter: volleyball og cykling. Og idag var der så kaldt til sidste point-kamp her i sæsonen.  … Continue reading →

Posted in motion | Tagged , , , , | Leave a comment

Lørdagens læsestof

Posted on 27. marts 2010 by Carsten

Ikke fordi jeg er den store boganmelder eller -læser for den sags skyld, men obligatorisk læsning for alle som vil igang med en seriøs vægttabsproces som ikke kan andet end at lykkedes er: På saxo.com skrev jeg for 4 år … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment