Category Archives: Indkøbskurv

Aktioner, HowTo-anvisninger, lavpraktiske tips og tricks til hvad man kan/skal gøre for at opnå vægttab.

Tip 91: chokolade mindfullnes

Posted on 13. november 2009 by Carsten

Har du nogensinde spist chokolade? Naturligvis et åndsvagt spørgsmål. Du har sikkert over årene sat adskillelige kilo chokolade til livs. Så lad mig omformulere: har du nogensinde spist chokolade med alle dine sanser fokuseret mod chokoladen? Jeg tror det ikke. … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tip 90: Gør noget!

Posted on 12. november 2009 by Carsten

Det er sundt at kede sig.   ganske givet. Det hænder desværre, at når man keder sig eller bare er inaktiv, så kan der snige sig uhensigtsmæssige kalorier ned i indkøbskurven og videre til mave, baller, lår. Jeg vil faktisk … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , | Leave a comment

Tip 89: tørst vs. sult

Posted on 11. november 2009 by Carsten

Sulten er det modsatte er mæt.   Det modsatte af tørst? ja, rent sproglig er det lidt af en gordisk knude, som du også selv kan opleve på egen krop. Det hænder faktisk, at man til tider ikke kan kende … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , | 1 Comment

Tip 88: Kaffe uden noget

Posted on 9. november 2009 by Carsten

Prøv at nyde din kaffe! Gi’ dig selv lov til bare en enkelt gang købe en rigtig god kaffe. Gerne i et supermarked, hvor du lige kan male kaffen inden købet (eller måske helt drastisk: anskaf selv en kaffemølle). Kaffe … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Tip 87: planlæg pauser

Posted on 8. november 2009 by Carsten

Overskriften lyder næsten som en kedelig stogs-plan, men det behøvedes det sandelig ikke være….og selve planlægningen behøvedes ikke fylde mere end små ideer som kan i værksættes her&nu. – Hold en “rygepause”, selvom du ikke ryger, men du går en … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , | 2 Comments

Tip 86: Mellemmåltid

Posted on 7. november 2009 by Carsten

Måltid….det er næsten synd, at man skal bruger betegnelsen måltid, når man taler om et æble eller anden frugt. Måske når man spiser æblet med samme tidsforbrug som et rigtig måltid, så er det sandsynligt at opleve hvad æblet egentlig … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Leave a comment

Tip 85: Frokostbuffet

Posted on 6. november 2009 by Carsten

Kantinen på din arbejdsplads har opstillet et overflødighedshorn af gode ting til dine smørrebrød. Ligesom på buffet-restauranter, så har du nu fuldstændig kontrol over hvad der ryger fra buffetten over på din tallerken og videre ned igennem spiserøret. Det er … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment

Tip 84: Fiske fastfood

Posted on 5. november 2009 by Carsten

hmmmm, de hurtigste fisk der er klar til at blive spist kan jeg faktisk kun se noget i retning af: sild, makrel og andre fisk du kan putte ovenpå et rugbrød. I supermarkederne kan du få nogen fiskepinde, men helt … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | Leave a comment

Tip 83: Burgerrestauranter

Posted on 4. november 2009 by Carsten

Kort og godt:  La’ vær. Der er intet i en macdonalds/burgerking-burger som bare tilnærmelsesvis er noget i retning af fornuftig.  Og mætheden har også kun kort holdbarhed. Jeg ved godt, at BurgerKing er igang med at prøve på lave lidt … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , | Leave a comment

Tip 82: Pizza

Posted on 3. november 2009 by Carsten

Når man taler om pizza, så er det oftest pizza fra det lokale pizzaria og lad mig slå fast med 7 tommer søm: Langt de fleste fladebrødmedfyld-variationer på et pizzaria her i landet kun navnefællesskabet til fælles med pizza! Går … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Leave a comment