God skarp og blød

image

Et ingefær bolsje. Smager ret godt i små mængder.

Posted in Indkøbskurv | Leave a comment

Skjulte kalorier

image

image

He he var ikke på sulten, på jeg log toppen af sandWichen. Og hvad hente sig der? En skive bacon. men den blev ikke spist.

Posted in Observationer | Leave a comment

Egentlig ikke noget….

image

Prøv at lægge mærke til at skal bemærke at der 250 gram i posen. Jeg til næsten spise indholdet på at om et par måneder er der kun fx 200 eller 250 gram i pakken. Ved slik gør minimering ikke det store…men det er tankegangen om at man lige kører en lille kampagne inden man mindsker indholdet men fastholder prisen pr pose og på den måde øger kiloprisen.

Posted in Observationer | Leave a comment

Min frokost

image

Okse spidsbryst med blomkål, gulerødder og kartofler. + peberrodssovs

Posted in Observationer | Leave a comment

9 ud af 21: om at navigere i mørke

Man kan vænne sig til meget……… mange mennesker lever med at være frataget hhv. aldrig have haft en af sanserne fx syn eller hørelse.  Eller måske får man frataget (aldrig have haft) en evne til at gøre det ene fremfor det andet.

Og alligevel finder disse mennesker ud af at kunne fungere rundt om i samfundet.

Hvis man er lidt fræk så kan overvægt også være en manglende sans af et sæt adfærdsnormer i retning af normalvægtig-adfærd.

Det ville være dejligt, hvis man bare kunne tænde for musikken eller lyset og vupti, så er overvægten forsvundet.

Ligeså lidt som det hjælper en blind person at brændende ønske sig evnen til at se, så må man bare erkende at man er blind i øjeblikket og man altså ikke har de samme muligheder som andre.
Det kan betyde en stagnation eller  resignation + andre tanker/handlinger i en nedadgående spiral.

Det kan også betyde at man så leder efter andre måder at navigere på. for på den måde ikke blive frarøvet alle oplevelser.

Nu er blindhed desværre ikke bare noget som kommer og går efterhånden, så ja, det er måske et lidt skarpt billed af hvad man kan gøre når man står i en sådan situation.

For de fleste mennesker er overvægt ikke en irreversibel konstant tilstand, men med en lang række muligheder at kunne lære at navigere.

Posted in Hjerne | Leave a comment

Skrive opgave

Ja, det lyder næsten som noget dansk stil-agtig.  Hvis det er det som skal til, jamen så skal det jo til.

Det gode ved idag er, at der ikke er langt til mandag…mandag er starten af en uge, hvorfor det giver mening at give mig én skriveopgave om ugen.

Uge 31 – 30-07 til 05-08 –   Færdiggørelse af 21 punkts indlægs-rækken. 9 mini-temaer

Uge 32 – 06-08 til 12-08 –   BMI  hvorfor – hvorfor ikke?

uge 33 – 13-08 til 19-08 – Løb-gå-løb

uge 34 og frem —-ej fastlagt endnu.

Ikke at jeg skal skrive hver eneste dag.   Bare i løbet af den uge skal der offentliggøres enten et indlæg eller en artikel

Posted in blogging | Tagged , , , , , | Leave a comment

Colaer som de bør være.

image

Små

Posted in Observationer | Leave a comment

Hold så den hund i snor

Kære hundeejere.

Det er altså ikke så svært at holde hunden i snor, når I har en tur med vovsen.

Jeres hund er sikkert den sødste vovhund i hele verden, men I skal altså ikke regne med, at andre mennesker er ligeså henrykte over jeres vovse som I selv er, når I går en tur med den om Utterslev Mose.

Der er rigtig mange grunde til, at hunden skal holdes i snor.  Der er hensynet til dyrene omkring mosen, men så sandelig også hensynet til jeres medmennesker som altså også gerne vil nyde deres løbe/gå-tur rundt om mosen.  Den nydelse bliver altså ødelagt af, at jeres søde Fido ikke lige bliver holdt i den snor som I skal holde den i!

I kender jeres hund…og rigtig hjertelig tillykke med det.  Det gør andre altså ikke….derfor: Hund i snor

Og lige netop jeres hund kan ikke gøre nogen fortræd….jamen det kan andre mennesker altså ikke vide, derfor skal også din hund i snor.

På forhånd tak!

 

Overtrædelse af HundISnor-påbuddet er faktisk en overtrædelse af ordensbekendtgørelsen fuldt på højde med at tisse på gaden eller opføre sig uterlig på anden vis!

image

 

Posted in motion, Observationer | Leave a comment

Fodbold er godt for?

image

Måske meget sundt at dyrke, knap så sundt at se.

Posted in Artikler fundet på nettet | Leave a comment

Det er ikke nemt at komme igang igen med at skrive

tja, jeg syntes, at jeg været hele vejen rundt.  skrevet de ord som kan skrives, omskrives, redigeres, beskrives, uddybes, analyseres.

Ord er bare ikke nok.  Der skal handling bag.  Ord er gode til at starte en tankeproces som ender i en handling.

Igen igen kan jeg blot konstatere, at skriblerier her på sitet med kortere intervaller mellem skriblerier øger indsatsen på den front det virkelig rykker på: handling.

 

Jeg er glad for at jeg har lavet opdateringen af kost/aktivitets-dagbogen.  Jeg har bare ikke selv udskrevet og dermed brugt opdateringen endnu.

Tilgengæld har jeg de seneste uger øget min løbeaktivitet. og det begynder svinge vægtmæssigt ned af.

Den 7. maj stod vægten på 115,2…og idag kom den ned på 112, 5.
Og for at klappe mig selv lidt på skulderen, så har jeg altså også “klippet en tå og hakket en hæl”, når det kommer til kalorieindtag i hovedmåltiderne.  For på den måde skabe lidt plads til lidt snack.

Der er også en lidt anden “motivationsfaktor”, nemlig den, at jeg har indgået et lille væddemål med en kammerat om 5 kilos vægttab frem til 13. juli …..og jeg er altså en smule bagud, samt der venter en 14 dages ferie i udlandet, hvor jeg virkelig skal holde øje med kalorieindtag + tage løbesko på for at bruge dem.

Posted in blogging | Tagged , , | Leave a comment