Tag Archives: barriere

Anbefaling: Små skridt!

Posted on 9. juni 2009 by Carsten

Netop hjemvendt fra Per Brændgaards introduktions-“kursus” sidder jeg og har fået omstruktureret min i forvejen gode vægttabs-værktøjskasse. Eller formuleret på en anden måde: Jeg har haft værktøjerne, nu er der kommet en god – i mangel af bedre – brugsanvisning … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged aktivitet, barriere, brændgaard, hverdagen, information, oplevelse, oplysning, proces, psykologi, små skridt, stopklods, strategi, sundhed, vaner, vedvarende, vægttab | Leave a comment

Motion – fra nødvendigt onde til medspiller

Posted on 16. maj 2009 by Carsten

som tidligere skrevet, så vil jeg gøre mig tanker omkring hvordan og hvorfor min holdning til motion har ændret sig. Og jeg vil da gerne skære ind til benet fra starten: Fordi det giver vægttab! Det giver simpelthen ikke nogen … Continue reading →

Posted in Hjerne, Indkøbskurv | Tagged aktivitet, barriere, motion, muskler, vægttab | Leave a comment

Farvel 110 kilo

Posted on 4. maj 2009 by Carsten

Så lykkedes det! April måneds gennemsnitsvægt er under 110 kilo. Maj-måned lægger hårdt ud med, at jeg idag er nede 107,1. Indrømmet, at jeg nok er en del dehydreret efter weekendens udskejelser (læs: tømrermænd). Jeg tør i hvert fald godt … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged barriere, information, menneskelig reaktion, mål, positiv, selvmonitorering, stopklods, vedvarende | 1 Comment

Alt for vage udsagn –> ingen resultater

Posted on 12. april 2009 by Carsten

Jeg er igang med at læse Philip McGraw’s bog om Livsstrategier og nu ved jeg godt, at jeg kun har læst ca. 30 sider af bogen, men jeg tør godt allerede nu fortælle om en væsentlig ændring i min måde … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged barriere, crosstræner, fælder, menneskelig reaktion, mål, oplevelse, psykologi, sprog, stopklods, strategi, vedvarende, vægttab | 1 Comment

110kilo-barrieren

Posted on 21. september 2008 by Carsten

Nu er jeg for sjette gang i denne vægttabsproces kommet ned til 110kilo. Alle de andre gange er desværre ikke været langsigtet holdbar. Eller bedre sagt: Fakta er, at jeg endnu har tilgode at være under 110Kilo i længere tid … Continue reading →

Tagged barriere, mål, psykologi, stopklods | 1 Comment

Overvægt og arbejdsmarkedet

Posted on 29. juni 2006 by Carsten

Ja, det er nok en af de betændte områder Det var i nyhederne her idag om en kvinde, der netop har fået et arbejde og fire dage hen i ansættelsen blev hun fyret på grund af hendes overvægt. Sådan blev … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged arbejdsmarked, barriere, job, menneskelig reaktion, oplevelse, overvægt, planlægning, strategier, tanker, tendens, vaner, ændring | 1 Comment