Tag Archives: fedt

Tip 27: Dybfrost

Posted on 9. september 2009 by Carsten

Igen i en travl hverdag er der ikke altid tid til at købe tingene fersk og frisk direkte ude ved gårdbutikken. Så er det jo meget godt at man har opfundet dybfrost-grøntsager også.   bare lige læg mærke til om der … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Tip 25: Desserter

Posted on 7. september 2009 by Carsten

Afslutningen af en god middag…..naturligvis en dessert.   Der er skrevet tykke bøger om desserter og måske sætter den også prikken over i’et på den gode mad man netop har fået. En dessert kan sagtens være en simpel ting fx æblestykker … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | Leave a comment

Tip 23: Fløde og smør

Posted on 5. september 2009 by Carsten

Tja, skal vi ikke bare være enige om, at indtagelsen af fløde og smør i hvert fald skal reduceres væsentligt, såfremt du har intention om at din vægttabsproces skal lykkedes. Fløde og smør er de allernemmeste kalorier at reducere fra … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tip 21: Skummetmælk

Posted on 3. september 2009 by Carsten

Nu skal det ikke gå op i procentregning alt sammen og procentregning er også en forholdsvis gavmild disciplin, men jeg vil alligevel fortælle lidt om fedt i mælk og fedtenergiprocent. Jeg har lige været så venlig at sætte skummetmælk og … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | Leave a comment

Tip 20: Fedtfattig Yoghurt

Posted on 2. september 2009 by Carsten

Det behøvedes ikke være sødmælkyoghurt, vel? Der findes faktisk ganske udemærkede fedtfattige yoghurter fx Arlas Cheasy serie, hvor man kan få noget yoghurt naturel, hvorpå du kan drysse findelt Rugbrød (altså ikke sukkerfyldt ymerdrys, men et rugbrød du har smuldret). … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | Leave a comment

Tip 15: Mere Fisk

Posted on 28. august 2009 by Carsten

Brug fisk så uforarbejdet som mulig. De fleste husholdningsbudgetter vil nok ikke kunne klare at købe sushi på dagligplan, men det behøvedes ikke være sushi for at være uforarbejdet. Der findes fx tun i vand, hvor man ganske snildt kan … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tip 13: Fedtrand og flæskesvær

Posted on 26. august 2009 by Carsten

Tja, jeg behøvedes vist ikke sige mere.

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | Leave a comment

Tip 11: Kød

Posted on 24. august 2009 by Carsten

Her et rigtig mandetip (kvinder kan sagtens også følge det 🙂   ) :   Under indkøb, vælg da så uforarbejdet et stykke kød som muligt. På den måde er det fedt som er i kødet mest synlig og kan nemmest skæres … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , | Leave a comment

Tip 9: Brød

Posted on 22. august 2009 by Carsten

Vælg det grove har du hørt så tit….men tænk lige over hvorfor? Det grove brød giver en bedre mæthedsfornemmelse. Det grove brød giver adgang til en langt størrere variation af brød. Det grove brød giver maven og resten af fordøjelsessystemet … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | Leave a comment

Tip 8: Grøntsager og frugt

Posted on 21. august 2009 by Carsten

Sikke en vifte af muligheder der åbner sig for dine øjne, når du dykker ned i grøntsagernes og frugternes univers. Der er jf. sundhedsstyrelsen en eller anden magisk grænse på 600 gram frugt og grønt dagligt. Jeg tillader mig nu … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | Leave a comment