Tag Archives: motion

Motion –> muskler –> stofskifte

Posted on 29. november 2009 by Carsten

I min artikel om stofskifte har jeg skrevet den teoretiske udregning af hvor mange kalorier man forbrænder ved bare at være til. Jeg vil da lige tilføje, at når man nu opbygger en smule mere muskelmasse* via motion, så giver … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , | Leave a comment

Motion [engelsk udtale]

Posted on 28. november 2009 by Carsten

så lad os lege lidt med sproget igen.  Når nu du hader motion [dansk udtale].   Hvad med så bare at lave bevægelse (oversættelse af det engelske motion). I bund og grund går det ud på det samme, tilgengæld kan man … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Motion og vægttab. Er det nu også nødvendigt?

Posted on 25. november 2009 by Carsten

Godt spørgsmål. På den ene side har man måske så mange steder man kan tage fat på sin vægttabsproces, at motion måske ikke lige er hvad man har allermest lyst til at bryde ned i sine bestanddele for at skrue … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, motion | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment

Tip 93: Motion i hverdagen

Posted on 15. november 2009 by Carsten

For dælen da, motion og hverdag, hvordan kan det dog kombineres med alt det man skal ellers skal nå. Lad os tage et eksempel….du står og venter på elevatoren i stueetagen…hvorfor?  Trappen er lige bagved dig…gå elevatoren i møde. Eller … Continue reading →

Posted in Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , , , | Leave a comment

Tip 23: Fløde og smør

Posted on 5. september 2009 by Carsten

Tja, skal vi ikke bare være enige om, at indtagelsen af fløde og smør i hvert fald skal reduceres væsentligt, såfremt du har intention om at din vægttabsproces skal lykkedes. Fløde og smør er de allernemmeste kalorier at reducere fra … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , | Leave a comment

Crosstræner nyt

Posted on 14. august 2009 by Carsten

Det er snart lang tid siden, at jeg har snakket om crosstræneren og træningsresultater. Jeg har anskaffet mig det rette software til crosstræneren, som gør det væsentlig lettere at samligne træningspas og på den måde holde øje med forbedringer (og … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Hvor skal man starte?

Posted on 24. juni 2009 by Carsten

Start med at tænke dig grundig om. Dernæst  få dig selv med i hele processen. Og vigtigst af alt: gå igang  (i mere end én forstand). Lyder det for godt til at være sandt? For en gangs skyld kan man … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

En herlig cykeltur

Posted on 4. juni 2009 by Carsten

Idag kørte jeg gennem valby parken og igennem et cykelsti-system op til Damhus-søen.  Hold da ferie, hvor var det en flot tur. Jeg tror, at jeg i løbet af sommeren vil tage mig en    Tur rundt om København, hvor den … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , | Leave a comment

motion. igen igen

Posted on 30. maj 2009 by Carsten

Jeg har ingen ide til, hvor meget jeg kan understrege, fremhæve, nævne, præsentere, fremføre, fortælle, illustrere eller i hele taget forklare vigtigheden af anvendelsen af motion i forbindelse med en vægttabsproces. Gid man kunne finde et samlet sted, hvor succesfulde … Continue reading →

Posted in Hjerte | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

En status over processen: 106,7 kg.

Posted on 22. maj 2009 by Carsten

Spørgsmålet er naturligvis:  Hvordan gør jeg? På det praktiske plan, så spiser jeg  fornuftig og sørger for regelmæssig intens motion. Det interessante er så, hvordan jeg er kommet frem til  spise fornuftig og hvorfor jeg er begyndt på den regelmæssige … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment