Tag Archives: selvmonitorering

Farvel 110 kilo

Posted on 4. maj 2009 by Carsten

Så lykkedes det! April måneds gennemsnitsvægt er under 110 kilo. Maj-måned lægger hårdt ud med, at jeg idag er nede 107,1. Indrømmet, at jeg nok er en del dehydreret efter weekendens udskejelser (læs: tømrermænd). Jeg tør i hvert fald godt … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , | 1 Comment

Selvmonitorering, 2. tilløb

Posted on 15. marts 2009 by Carsten

I sidste uge fortalte jeg, at jeg ville monitorere min kostindtag hhv. aktiviteter henover ugen. Tja, det gjorde jeg også kun i 2 dage….og så havde jeg ikke flere oversigter……men af en eller anden grund gad jeg ikke lave flere. … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , | Leave a comment

Nå, så er der sat system i selvmonitoreringen

Posted on 7. marts 2009 by Carsten

Systemet er dannet ud fra, at jeg er så sindsyg træt.  Ikke fysisk træt, men snarere mentalt træt af, at vægten ikke bevæger sig i nedadgående retning. – Nu er der lavet kostplan frem til uge 12 – Der er … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Slankemyte: Nytårsfortsæt

Posted on 2. januar 2009 by Carsten

Jeg erkender blankt, at jeg ikke har en fin titel i ernæringsvidenskab som den gode Per Brændgaard, og i samme åndedrag kan jeg bare sige, at det Politiken har fået fisket ud af ham idag i artiklen om Slankekure virker … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, Dag 9

Posted on 24. juni 2008 by Carsten

Uha, det er nogen lange dage på arbejde i denne tid……og det gør det ikke bedre, at jeg har glemt mellemmåltiderne….  Særlig på indkøb kunne jeg nærmest mærke slikhylden hive i mig, men jeg gik direkte til kasselinjen og betalte.

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, Dag 8

Posted on 23. juni 2008 by Carsten

A quiet day at the office, som englænderne ville sige. South Beach er en rigtig herre-kostplan og i hvert fald ikke egnet for vegetarer.   Der er ganske enkelt for mange proteiner i kostplanen, som – med ja jeg ved om … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, dag 7

Posted on 22. juni 2008 by Carsten

Jeg fik desværre ikke købt ind igår til dagens første to måltider, hvilket havde den underlige effekt, at jeg gik lidt for grundig til værks i mandler. Fair nok, det viser vel bare, hvor vigtig indkøbskurven er, når fornuften slår … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, fase 1, dag 6

Posted on 21. juni 2008 by Carsten

Ikke meget at berette

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, dag 5

Posted on 20. juni 2008 by Carsten

Hold da ferie, hvor det går godt. dato kilo mandag 16-06-08 114,6 tirsdag 17-06-08 113,8 onsdag 18-06-08 112,6 torsdag 19-06-08 112,3 fredag 20-06-08 111,8 Det er lidt interessant læsning i bogen, at man i løbet af 14 dage skulle kunne … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, dag 4

Posted on 19. juni 2008 by Carsten

så er der igen gået 24 timer.   Idag har jeg holdt mig på den korrekte side af fase1-spillereglerne. Det er fantastisk, hvor god en mæthedsfornemmelse med har selv efter 2-3 timer efter man har spist……og når jeg går rundt i … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment